Малоподвижный образ жизни приводит к ранней смерти

страницы: 10

Согласно результатам недавно проведенного исследования, пребывание в сидячем положении в течение 11 и более часов повышает риск внезапной ранней смерти, независимо от того, активен человек физически или нет. В ходе исследования было обнаружено, что риск ранней смерти у людей с сидячим образом жизни повышается на 40%, и это при физических нагрузках и нормальном весе. Как отмечает ведущий автор исследования Хидд ван дер Плоег, полученные результаты свидетельствуют, что одних только прогулок пешком или занятий в спортзале недостаточно, необходимо избегать длительного сидячего положения. Важно, чтобы люди на работе и дома как можно больше времени уделяли движению. Стоит хотя бы просто поменять позицию, например встать или немного походить.

Результаты исследования показали, что физическая активность улучшает прогнозы, так как у абсолютно неактивных людей риск ранней смерти был в 2 раза выше. У одной трети малоподвижных участников наблюдался наиболее высокий риск скоропостижной смерти.

Исследование было инициировано Сердечно-сосудистой научно-исследовательской сетью и поддержано Национальным кардиологическим фондом Австралии (NSW). Как заявил генеральный директор кардиологического фонда Тони Тирлвелл, малоподвижность является главным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые ежегодно становятся причиной смерти более 17 млн человек в мире. Просмотр телевизионных передач, работа за компьютером на протяжении длительного времени составляют большую часть досуга. Однако у людей, которые проводят меньше времени в сидячем положении, состояние здоровья гораздо лучше.

 

Наш журнал
в соцсетях:

Выпуски за 2012 Год

Содержание выпуска 4 (6), 2012

  1. Пасєчніков С.П., Мітченко М.В., Нашеда С.В.

  2. Князькова И.И.

  3. Чінов Г.П., Нагорний О.Є.

  4. Литвинець Є.А., Антонів Р.Р.

  5. Переверзев А.С.

  6. Чінов Г.П., Нагорний О.Є.

Содержание выпуска 3 (5), 2012

  1. Переверзев А.С.

  2. Веропотвелян Н.П., Погуляй Ю.С., Журавлева С.А. и др.

  3. Грачева О.О., Литвак Е.О.

  4. Юрах А.Е., Романенко А.М.

  5. Пасєчніков С.П., Мітченко М.В., Нашеда С.В.

  6. Поворознюк М.В.

Содержание выпуска 2 (4), 2012

  1. Пасєчніков С.П., Глєбов А.С.

  2. Пасєчніков С.П., Клименко Я.М.

  3. Пасєчніков С.П., Мітченко М.В., Нашеда С.В.

  4. Іванов Д.Д., Кушніренко С.В.

  5. Гаврилюк А.М., Наконечний А.Й.

  6. Переверзев А.С.

  7. Банира О.Б., Строй О.О., Шуляк О.В.

Содержание выпуска 1 (3), 2012

  1. Підмурняк О.О., Собчинський С.А., Войцешин В.В. та ін.

  2. Кубанський С.А.

  3. Переверзев А.С.

  4. Вайсерман А.М.

  5. Гаврилюк А.М., Наконечний А.Й.

  6. Серняк Ю.П., Криштопа М.В., Фуксзон А.С. и др.

  7. Пасєчніков С.П., Мітченко М.В., Нашеда С.В.

  8. Прийма О.Б., Кульчинський А.Б., Кульчинська Г.Л. та ін.

  9. Топчий И.И., Щербань Т.Д., Семеновых П.С.