Разделы: Дайджесты

Малоподвижный образ жизни приводит к ранней смерти

страницы: 10

Согласно результатам недавно проведенного исследования, пребывание в сидячем положении в течение 11 и более часов повышает риск внезапной ранней смерти, независимо от того, активен человек физически или нет. В ходе исследования было обнаружено, что риск ранней смерти у людей с сидячим образом жизни повышается на 40%, и это при физических нагрузках и нормальном весе. Как отмечает ведущий автор исследования Хидд ван дер Плоег, полученные результаты свидетельствуют, что одних только прогулок пешком или занятий в спортзале недостаточно, необходимо избегать длительного сидячего положения. Важно, чтобы люди на работе и дома как можно больше времени уделяли движению. Стоит хотя бы просто поменять позицию, например встать или немного походить.

Результаты исследования показали, что физическая активность улучшает прогнозы, так как у абсолютно неактивных людей риск ранней смерти был в 2 раза выше. У одной трети малоподвижных участников наблюдался наиболее высокий риск скоропостижной смерти.

Исследование было инициировано Сердечно-сосудистой научно-исследовательской сетью и поддержано Национальным кардиологическим фондом Австралии (NSW). Как заявил генеральный директор кардиологического фонда Тони Тирлвелл, малоподвижность является главным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые ежегодно становятся причиной смерти более 17 млн человек в мире. Просмотр телевизионных передач, работа за компьютером на протяжении длительного времени составляют большую часть досуга. Однако у людей, которые проводят меньше времени в сидячем положении, состояние здоровья гораздо лучше.

 

Поделиться с друзьями: