Продолжительность жизни: для женщин важнее рост и вес, для мужчин – физическая активность

Продолжительность жизни может зависеть от роста и массы тела, а также от уровня физической активности. По данным нового ис­следования, на женщин и мужчин эти факторы действуют по-разному. Его результаты были опубликованы в Journal of Epidemiology & Community Health.

Исследование показало, что женщины, которые дожили до 90 лет, были в среднем выше, а с 20-летнего возраста у них был относительно меньший вес. У мужчин же такой связи не наблюдалось, но они получали больше пользы от физической активности.

Хотя исследование носит наблюдательный характер и не определяет причину такой связи, результаты свидетельствуют о том, что здоровье мужчин и женщин может по-разному зависеть от индекса массы тела, их роста и физических нагрузок.

Еще в 1986 г. исследователи опросили более 7000 голландских мужчин и женщин в возрасте от 55 до 69 лет, получив информацию об их росте и весе в настоящее время и о массе тела в возрасте 20 лет. Участники исследования также рассказали о своей физической активности, которая включала прогулки с собаками, садоводство, уход по дому, ходьбу, езду на велосипеде, а также занятия спортом. Учитывались и такие факторы, как курение (в настоящее время и в прошлом), а также употребление алкоголя.

Затем мужчин и женщин распределили по группам в зависимости от суточной нормы их активности: < 30 мин, от 30 до 60, ≥ 90 мин.

За каждой из групп вели наблюдение до самой смерти участников исследования или до достижения ими 90 лет. Из 7807 лиц 433 мужчин и 994 женщины дожили до 90 лет.

Женщины, которые весили меньше в возрасте 20 лет и набрали меньше веса по мере взросления, чаще жили дольше, чем те, кто имел больший вес в этом возрасте. Важным фактором оказался рост: 31% женщин ростом > 1 м 75 см жили дольше, чем с ростом < 1 м 60 см.

Однако ни рост, ни вес в данном исследовании не влияли на достижение 90-летнего возраста мужчинами. На это, скорее, влиял их уровень физической активности. У мужчин, которые были активны физически > 90 мин/день, шансы дожить до 90 лет были выше на 39%, чем у тех, кто занимался физической активностью < 30 мин/день. В среднем каждые дополнительные 30 мин активности в день повышали шанс дожить до 90 лет на 5%.

Тем не менее женщины, которые были активны физически > 60 мин/день, имели лишь на 21% больше шансов дожить до 90 лет, чем те, кто занимался физической активностью < 30 мин/день. И в отличие от мужчин, у женщин не наблюдалось дополнительных преимуществ для здоровья при повышенном уровне физической активности. Фактически исследование показало, что оптимальный уровень активности для женщин составлял 60 мин/день.  

Средняя продолжительность жизни в течение последних десятилетий увеличилась, но сейчас в этом процессе началось определенное плато, которое связывают с ростом уровня ожирения и сидячего образа жизни. Предыдущие исследования, касающиеся этого вопроса, фокусировались только на мужчинах или в них не делали расчетов для разных полов.  

По материалам: https://medportal.ru